здоровье

Как преодолеть усталость

Большое количество предметов, значительный объем специальной информации, недосып при плотном графике лекций и практических занятий, вынужденная подработка – причины усталости и снижения эффективности усвоения любого материала.

Результативных методов борьбы с накопленной усталостью немало:

1. Тайм-менеджмент. Умение правильно распределять ресурсы времени, определять приоритетность задач – умение, необходимое и в учебе, и в работе, и в быту. Прочитав соответствующую литературу (например, на каникулах) или пройдя обучение на курсах тайм-менеджмента, можно научиться не терять время на разные пустяки.

2. Распределение труда. При необходимости проработки внушительного списка литературы можно разделить обязанности между членами учебной группы, по окончании работы отксерокопировать получившиесяконспекты и распределить их. Такой подход обеспечит время на отдых и оптимизирует сроки выполнения объемной работы.

Теги: